Vamos para uma alternativa natural sem efeitos adversos!!!!!
Fisiologicamente, os níveis de melatonina no sangue diminuem em situações de ansiedade, estresse, preocupações e à medida que a pessoa envelhece. E então o indivíduo se depara com a dificuldade de dormir, a chamada insônia. Algumas pessoas desenvolvem outros tipos de distúrbios do sono, que independente do tipo ou fatores relacionados, as terapias alternativas podem ser usadas para atenuar os distúrbios do sono, seja como coadjuvante com tratamentos por medicamentos alopáticos ou então como escolha para quem não quer dependência medicamentosa. Estudos têm demonstrado o efeito da aromaterapia com Lavandula angustifolia sobre os níveis séricos de melatonina para favorecimento do sono. O óleo essencial de lavanda (Lavandula angustifólia) têm sido muito utilizado em casos de insônia por profissionais da área da saúde, com o objetivo de favorecer uma melhor noite de sono e relaxamento. Outros estudos também comprovam o seu efeito ansiolítico (diminuição da ansiedade). Este fitocomplexo favorece o aumento dos níveis de melatonina no sangue em crianças, idosos, mulheres e homens. O uso desse fitofármaco deve ser prescrito por profissionais capacitados, devido a dosagem individualizada e as diferentes formas de administração, que podem ser inalatória, tópica ou via oral.
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